Minuman Khas Berbuka Puasa Praktis dan Bikin Adem Tenggorokan

Redaksi
RELIGI - Maret 23, 2023

Minuman Khas Berbuka Puasa Praktis dan Bikin Adem Tenggorokan

INFONAS.ID|RELIGI - Menjaga tubuh tetap terhidrasi selama bulan puasa adalah sangat penting, terutama ketika berbuka puasa. Minuman segar menjadi pilihan yang tepat untuk membantu menghilangkan dahaga dan memberikan energi setelah seharian menahan lapar dan haus.

Berikut ini adalah beberapa rekomendasi minuman segar pembuka puasa yang dapat Anda coba:

1. Es Buah

Es buah adalah minuman yang terdiri dari potongan buah-buahan segar yang dicampur dengan sirup, air kelapa atau susu kental manis dan es serut. Kombinasi buah yang beragam seperti nanas, melon, semangka, jambu biji, mangga dan kiwi akan memberikan nutrisi dan serat yang baik untuk tubuh.

Minuman ini juga dapat membantu mengatasi dehidrasi dan memberikan energi yang dibutuhkan setelah berpuasa.

2. Jus Segar

Jus segar merupakan minuman yang terbuat dari perasan buah segar yang kaya akan vitamin dan mineral. Anda dapat mencoba membuat jus dari berbagai jenis buah seperti jeruk, apel, wortel, tomat, dan strawberry.

Jus segar dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral tubuh serta memberikan energi yang dibutuhkan saat berbuka puasa.

3. Es Timun Suri

Es timun suri adalah minuman yang terbuat dari campuran timun suri, air, dan gula. Timun suri mengandung banyak air dan elektrolit yang dapat membantu menghidrasi tubuh.

Selain itu, kandungan serat pada timun suri juga dapat membantu mengatasi sembelit yang sering dialami saat puasa. Es timun suri dapat menjadi pilihan yang segar dan menyehatkan saat berbuka puasa.

4. Es Kelapa Muda

Es kelapa muda adalah minuman segar yang terbuat dari air kelapa segar yang dicampur dengan es batu. Air kelapa muda kaya akan elektrolit, kalium dan mineral yang dapat membantu menghidrasi tubuh.

Selain itu, rasa segar dan manis dari air kelapa muda juga dapat membantu menghilangkan dahaga dan memberikan energi.

5. Es Teh

Es teh adalah minuman yang terbuat dari teh yang dicampur dengan sirup, air, dan es batu. Teh mengandung antioksidan dan kafein yang dapat membantu memberikan energi dan meningkatkan metabolisme tubuh.

Anda dapat menambahkan perasan lemon atau madu pada es teh untuk memberikan rasa yang lebih segar dan sehat.

Demikianlah beberapa rekomendasi minuman segar pembuka puasa yang dapat Anda coba. Selain memberikan kebutuhan cairan, minuman segar ini juga dapat memberikan nutrisi dan energi yang dibutuhkan untuk menjalani aktivitas setelah berpuasa.

Namun, pastikan untuk mengonsumsinya dengan bijak dan seimbang agar tetap sehat dan bugar selama bulan puasa. Selamat berpuasa!

Editor: Fito